ヤヴァイ。

ヤヴァいといえば。

夏休みに入ってこの２週間。
子供たちといっしょにそうめんとか冷やし中華とか炭水化物ばかりとっていたら

１　㎏　太　っ　た。

これはヤヴァイ。
折角、一年かけて８㎏としたのに。
なので今日から心を入れ替えます。

一年間続けた某メニューを復活。
ちょっと中身を変えましたが……

あと、やっぱり買い物は往復30分かけてチャリでｺｽﾓｽだな。
昼間は暑いから夕方。

だって昨日久々に腹筋したら今日は腰とお腹いたいし(爆)
コツコツとやらないとね。

いや、ホントに。
前書いたと思いますが、美容関係の仕事してる友人に
「50代になってからカラダに来るんだよ、摂生しないと」
って言われたので、プロのいうことなら間違いあるまいと信じてるんです♪

なのでまた頑張ります。